› ハッカの香2011年05月01日
家 事
連休に入って、
汚れて気になっていた台所を
掃除！！
それだけで、何となく
はっぴー。
残業で、しばらくご無沙汰だった
料理も作り。
連休の終わりに、
何もしなかった
と
思わないように、
カレンダーにやったことを記入。
家事は仕方なくこなしているので、
達成感があっても、すぐに
忘れてしまうから。
汚れて気になっていた台所を
掃除！！
それだけで、何となく
はっぴー。
残業で、しばらくご無沙汰だった
料理も作り。
連休の終わりに、
何もしなかった
と思わないように、
カレンダーにやったことを記入。
家事は仕方なくこなしているので、
達成感があっても、すぐに
忘れてしまうから。
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2011年04月24日
つぶれた風船
風船がつぶれたら、風邪になって
しまった。
何もしないで、休もうと思いつつ、
あれ、これ考えてしまう。
寝ていると、いつまでも、いつまでも、
寝てしまうから。
やっぱ、きゃぱ超えしてたのか。
仕事はきゃぱ超えしてナンボの世界で、
もしかしたらそう思っているのは自分だけかな？？
ナンボでも、いいじゃない。
無理してないときは自然にそう思えるのになあ。
しまった。
何もしないで、休もうと思いつつ、
あれ、これ考えてしまう。
寝ていると、いつまでも、いつまでも、
寝てしまうから。
やっぱ、きゃぱ超えしてたのか。
仕事はきゃぱ超えしてナンボの世界で、
もしかしたらそう思っているのは自分だけかな？？
ナンボでも、いいじゃない。
無理してないときは自然にそう思えるのになあ。
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2011年04月23日
パンパンな風船
毎日仕事に出て、こなして、
スポーツクラブも行って
趣味のダンスにも出て
仲間と語り合って
ペットの世話をして
家のことは余りしないで
日々を過ごしているのに
何だかすごーーーーく疲れている
身体に空気が入りすぎているような
息苦しい疲れ。
パンパンな風船みたいな自分。
スポーツクラブも行って
趣味のダンスにも出て
仲間と語り合って
ペットの世話をして
家のことは余りしないで
日々を過ごしているのに
何だかすごーーーーく疲れている
身体に空気が入りすぎているような
息苦しい疲れ。
パンパンな風船みたいな自分。
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10:23
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2011年04月02日
休日
お休みはいいなあ…
詰まっているいろんなものが出始める。
身体も気持ちも開放しよう。
何だかわからない重い気持ち、辛い気持ち、
自分を責めたい気持ち、
居なくなりたい気持ち、あと、どんな気持ち？
…こんな気持ちだけじゃ、生きられない。
今日、したいこと、淡々と、してみよう。
そうしたら、夕方にはどんな気持ちになっているかな。
重さはちょっとだけ、軽くなって、
案外、楽しいこと考える時間が増えているかも。
環境が変わる春は、ねばならない「わたし」が
とても疲れる時期だ。
詰まっているいろんなものが出始める。
身体も気持ちも開放しよう。
何だかわからない重い気持ち、辛い気持ち、
自分を責めたい気持ち、
居なくなりたい気持ち、あと、どんな気持ち？
…こんな気持ちだけじゃ、生きられない。
今日、したいこと、淡々と、してみよう。
そうしたら、夕方にはどんな気持ちになっているかな。
重さはちょっとだけ、軽くなって、
案外、楽しいこと考える時間が増えているかも。
環境が変わる春は、ねばならない「わたし」が
とても疲れる時期だ。
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2011年04月02日
春
気づくと、歯を噛み締めていることが増えて
朝方目が覚めると、すぐに仕事のことを考えることが増えて
自分から災害のニュースを見続けてはため息ついて
最近の自分は変だ。
背をえない苦労は背負わない
ことって、大事なんだけど
空気読みすぎて疲れてしまう自分がいる、
基本、読めない人なのに。
災害や、春の仕事や環境、人の変化は
ストレスなんだと思う。
休まなきゃ、と思いつつ、休めない自分がいる。
そんな時は人の評価が身を突き刺す。
もういいから…
何か、どこか、切り替えポイントが知りたい。
朝方目が覚めると、すぐに仕事のことを考えることが増えて
自分から災害のニュースを見続けてはため息ついて
最近の自分は変だ。
背をえない苦労は背負わない
ことって、大事なんだけど
空気読みすぎて疲れてしまう自分がいる、
基本、読めない人なのに。
災害や、春の仕事や環境、人の変化は
ストレスなんだと思う。
休まなきゃ、と思いつつ、休めない自分がいる。
そんな時は人の評価が身を突き刺す。
もういいから…
何か、どこか、切り替えポイントが知りたい。
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2011年03月24日
まず、休もう
疲れて、疲れて、
そんなときは早く寝るのが一番なのに
何となく寝られず。
辛かった、悲しかった、がっかりした、
と言う気持ちをいろいろな人に
メール、…返事が来ても来なくても
いろんな気持ちは、
外に出て、蒸発していく。
ためないで、安全な方法で外に出すことで
辛さを薄める。
失敗した、言わなければよかったことは、
時間が解決してくれることが多い。
自分を責めずに
まず、休もう。
そんなときは早く寝るのが一番なのに
何となく寝られず。
辛かった、悲しかった、がっかりした、
と言う気持ちをいろいろな人に
メール、…返事が来ても来なくても
いろんな気持ちは、
外に出て、蒸発していく。
ためないで、安全な方法で外に出すことで
辛さを薄める。
失敗した、言わなければよかったことは、
時間が解決してくれることが多い。
自分を責めずに
まず、休もう。
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00:00
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2011年03月22日
うさぎの昼寝
今ある空間の中で
あるがまま…
不安も恐怖もない
ゆったり、のんびり
スースースーｚｚｚ
ライオンの昼寝みたい
あるがままの安らぎ
あるがまま…
不安も恐怖もない
ゆったり、のんびり
スースースーｚｚｚ
ライオンの昼寝みたい
あるがままの安らぎ
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10:12
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2011年03月06日
水晶のペンダント
どんなにお気に入りのものも、
別れのときが来る。
それは、自分で捨てようと思う場合もあるし、
突然にやって来るときもある。
別れを自分で決められないとき運命というのか？
突然の別れはあきらめるまで
沢山のため息をついた。
でも、いろんなことが楽になった今は、前ほど
ものへの固執がなくなった。
前に、友達からもらった水晶のペンダントを無くしたとき
友達は笑って言った。
それは、手を離れるときだったのよと。
それから、ものを失うことは残念ではあるが、
辛く感じなくなった気がする。
別れのときが来る。
それは、自分で捨てようと思う場合もあるし、
突然にやって来るときもある。
別れを自分で決められないとき運命というのか？
突然の別れはあきらめるまで
沢山のため息をついた。
でも、いろんなことが楽になった今は、前ほど
ものへの固執がなくなった。
前に、友達からもらった水晶のペンダントを無くしたとき
友達は笑って言った。
それは、手を離れるときだったのよと。
それから、ものを失うことは残念ではあるが、
辛く感じなくなった気がする。
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11:55
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2011年03月02日
成 功
数ヶ月前から準備していた仕事が終わった。
参加者に聞いてみると、案外評判よく、
う～ん、
安心して、1人で打ち上げビール。
終わった喜びが大きいけれど、
身体も、心も、結構疲れている気がする。
よく頑張った自分をほめて、
興奮でまた、無駄な頑張りしそうだけど、
難しいけど、
休もうと、決める。
参加者に聞いてみると、案外評判よく、
う～ん、
安心して、1人で打ち上げビール。
終わった喜びが大きいけれど、
身体も、心も、結構疲れている気がする。
よく頑張った自分をほめて、
興奮でまた、無駄な頑張りしそうだけど、
難しいけど、
休もうと、決める。
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19:00
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2011年03月01日
家 族
いつもそばにいるから、
伝えなくてもわかっているものだと、
察してくれるものだと思っている。
本当にそうだろうか。
いつか、別れて行くときがくるのなら、
ホントは、毎日、伝えていかないと
ならないかもしれない。
いつも身近に居すぎて、
気づいたとき、もうそばにいないことが
案外、多いのかもしれない。
伝えなくてもわかっているものだと、
察してくれるものだと思っている。
本当にそうだろうか。
いつか、別れて行くときがくるのなら、
ホントは、毎日、伝えていかないと
ならないかもしれない。
いつも身近に居すぎて、
気づいたとき、もうそばにいないことが
案外、多いのかもしれない。
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2011年02月26日
心に湯たんぽ
あんなに待っていた春が近づいて来る。
寒かったり、暖かかったり。
ペットの湯たんぽがいらなくなり、
外出着が少しづつ薄くなる。
この冬も、頑張って仕事に通ったねと、
自分に言ってあげなくちゃ、ね。
心に湯たんぽ。
寒かったり、暖かかったり。
ペットの湯たんぽがいらなくなり、
外出着が少しづつ薄くなる。
この冬も、頑張って仕事に通ったねと、
自分に言ってあげなくちゃ、ね。
心に湯たんぽ。
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2011年02月14日
重い石
重ーい石がのっかってる感じ。
肩も腰も痛くて。
疲れて、ホントはさぼりたかったヨガに行く。
こんなときこそ、ヨガ！
空元気ーー
帰りはいつもと同じ、
少し元気がふくらんでる。
わたしのよいところ、
つらくても、出かけるところ。
肩も腰も痛くて。
疲れて、ホントはさぼりたかったヨガに行く。
こんなときこそ、ヨガ！
空元気ーー
帰りはいつもと同じ、
少し元気がふくらんでる。
わたしのよいところ、
つらくても、出かけるところ。
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23:48
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2011年02月13日
ちょー
腸は考える臓器というそうだが、
わたしにとっての腸は心の臓器だ。
どんなものより、
わたしの心を表す。
便秘、下痢、お腹すいたあ、ごろごろ、きゅっ、
ちょーがちょー元気な時が、
一番ちょーしがいい時。
いや、ちょーしがいい時、ちょーもとっても元気
。
わたしにとっての腸は心の臓器だ。
どんなものより、
わたしの心を表す。
便秘、下痢、お腹すいたあ、ごろごろ、きゅっ、
ちょーがちょー元気な時が、
一番ちょーしがいい時。
いや、ちょーしがいい時、ちょーもとっても元気
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2011年02月10日
わーー
ビールぅ！！
久々！！１週間ぶりか！
おいしーー！！
今日は1人宴会。
大変なことも、辛いことも、
無くなったわけではない。
でも、ちょっとの間は忘れて。
それでいいんだと思う。
わーーーー
久々！！１週間ぶりか！
おいしーー！！
今日は1人宴会。
大変なことも、辛いことも、
無くなったわけではない。
でも、ちょっとの間は忘れて。
それでいいんだと思う。
わーーーー
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2011年02月07日
桜もち
なんとなく、落ち着かない日が続いていた。
これをすれば元気になるかな、
勇気を出してここに行けば、気分が変わるかな、
でもかえって、落ち込んだり、
怒ったり、ため息ついたりが多くなった。
そんな時は、自分のこともイヤになる。
あいつもヤダけど、自分もホントだめなやつ…
今日安心できる人に相談できて、
しばらくぶりに街をフラフラしたら、
ようやく気分が変わった。
人に話し、自分にちょっと贅沢することで、
明日の元気が生まれてきた。
今日買った元気の元の桜もち 桜の葉がいい香り。
これをすれば元気になるかな、
勇気を出してここに行けば、気分が変わるかな、
でもかえって、落ち込んだり、
怒ったり、ため息ついたりが多くなった。
そんな時は、自分のこともイヤになる。
あいつもヤダけど、自分もホントだめなやつ…
今日安心できる人に相談できて、
しばらくぶりに街をフラフラしたら、
ようやく気分が変わった。
人に話し、自分にちょっと贅沢することで、
明日の元気が生まれてきた。
今日買った元気の元の桜もち 桜の葉がいい香り。
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17:57
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2011年02月02日
怒り心頭
あったまにきたあ！！
もう、いい！！
そう思うこともある、人間だし。
もう、我慢はできない！！
ふん！！
あとはやることをさっさと、切り上げて、
ねよう。
明日は、あした。
もう、いい！！
そう思うこともある、人間だし。
もう、我慢はできない！！
ふん！！
あとはやることをさっさと、切り上げて、
ねよう。
明日は、あした。
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2011年01月20日
居心地
今日は１日立ちっぱなしで、
足が石になり、
夜また、出かけたが、
誰も来なくて、１人ぼっち。
仕事場で些細なことを指摘され、
家で些細なことで「こんな家早く出たい」と言われ、
あー、と思ったが、怒ることも、落ち込むことも止めた。
怒る前、落ち込む前で停まっている
今の気持ちはとても、居心地が悪い。
居心地の悪さを一気に抜けると、
爆発して、いろんな物を破壊する。
どんな攻撃もすっとかわすと、自分を守る。
反応しないことも守ること。
それ、きついな…と言えたら、いいんだけど。
気持ちの言葉が消えていた。
足が石になり、
夜また、出かけたが、
誰も来なくて、１人ぼっち。
仕事場で些細なことを指摘され、
家で些細なことで「こんな家早く出たい」と言われ、
あー、と思ったが、怒ることも、落ち込むことも止めた。
怒る前、落ち込む前で停まっている
今の気持ちはとても、居心地が悪い。
居心地の悪さを一気に抜けると、
爆発して、いろんな物を破壊する。
どんな攻撃もすっとかわすと、自分を守る。
反応しないことも守ること。
それ、きついな…と言えたら、いいんだけど。
気持ちの言葉が消えていた。
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00:28
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2011年01月19日
はっさく
お休みが終わって、
いつものペースに追われ、
気づいたら、１月が半分終わっていた。
仕事をする毎日は、
まるで、競泳のよう。
はっさく、はっさく、
まあるくて、すっぱい。
そんな時、なぜか八朔を食べると、
心が、体が、幸せな気分になる。
春が近い味がする。
八朔はわたしの、げんき玉。
いつものペースに追われ、
気づいたら、１月が半分終わっていた。
仕事をする毎日は、
まるで、競泳のよう。
はっさく、はっさく、
まあるくて、すっぱい。
そんな時、なぜか八朔を食べると、
心が、体が、幸せな気分になる。
春が近い味がする。
八朔はわたしの、げんき玉。
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00:20
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2011年01月11日
ページ
久しぶりに早く帰ると
時間がいっぱいあって、…
仕事は終わったら、なるべく
早く帰らないと、癖になるなあぁ。
気持ちを残すために
始めたページ、…
あわただしさの中で、
記すことも
後回しに。
順調な時ほど、
何かを削っているのだろうか。
時間がいっぱいあって、…
仕事は終わったら、なるべく
早く帰らないと、癖になるなあぁ。
気持ちを残すために
始めたページ、…
あわただしさの中で、
記すことも
後回しに。
順調な時ほど、
何かを削っているのだろうか。
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21:54
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2010年12月14日
言葉の重さ
言葉の重さは何グラム？何トン？？
軽く、軽く（フェザー、フェザー）と思うけど、
年を重ねると、知らないういに、重く、重く、
透明だけど重く、重く。
戦場カメラマンのように、
一言一言選んで、ゆっくりと思うけど、
言葉は、鳥のように口から羽ばたく。
すずめのように、かっこうのように、白鳥のように、
ダチョウのように、ハゲタカのように、翼竜のように、
そして、白いふくろうのように、
…空へ。
軽く、軽く（フェザー、フェザー）と思うけど、
年を重ねると、知らないういに、重く、重く、
透明だけど重く、重く。
戦場カメラマンのように、
一言一言選んで、ゆっくりと思うけど、
言葉は、鳥のように口から羽ばたく。
すずめのように、かっこうのように、白鳥のように、
ダチョウのように、ハゲタカのように、翼竜のように、
そして、白いふくろうのように、
…空へ。
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22:37
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2010年12月08日
冬が来た
気合を入れて起きる
気合を入れて着替える
気合を入れて出かける
気合を入れて歩く
鍵穴が凍ってから自転車をあきらめ、
肩をすくめ歩いている自分に気づく。
まだまだ冬は始まったばかりだ。
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23:58
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2010年12月01日
冬の朝
冬の朝、駅のホーム…
列車待ちしていた。
昔書いた文章を、偶然立ち読み。
昔のわたし、がんばっていたわたし。
つらかった頃、
1人ぼっちだった頃、
目に涙があふれた。
ホームに着いたJRのお客さんと、
朝陽がまぶしくて
うつむいてステップを踏んだ。
列車待ちしていた。
昔書いた文章を、偶然立ち読み。
昔のわたし、がんばっていたわたし。
つらかった頃、
1人ぼっちだった頃、
目に涙があふれた。
ホームに着いたJRのお客さんと、
朝陽がまぶしくて
うつむいてステップを踏んだ。
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2010年11月30日
２番か３番
テレビを見ていて、突然、
過去の失敗がフラッシュバック！
ふーー！！とため息。
すごい失敗、思い出した！！と言うと
家族が、
もっと、すごい失敗してる人いるって。
いないって！ いや、いるって！
…確かにいるかも知れないという気持ちになる。
ありがと。
いつも自分が世界で１番
と思うけど、
２番か３番かもしれない。
過去の失敗がフラッシュバック！
ふーー！！とため息。
すごい失敗、思い出した！！と言うと
家族が、
もっと、すごい失敗してる人いるって。
いないって！ いや、いるって！
…確かにいるかも知れないという気持ちになる。
ありがと。
いつも自分が世界で１番
と思うけど、２番か３番かもしれない。
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23:26
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2010年11月24日
風邪～
風邪、かぜ、カゼ、風邪えー。
焼けるように、のどが痛い、
胸に穴が空くくらい、咳が苦しい、
地球に吸い込まれそうなくらい、だるい。
風邪。
もしかしたら、神様が休めと言っているのかな。
無理して、頑張っていたわたし。
少ーし休んだら、
明日もまた、…でも、そろりそろり無理せずに。
焼けるように、のどが痛い、
胸に穴が空くくらい、咳が苦しい、
地球に吸い込まれそうなくらい、だるい。
風邪。
もしかしたら、神様が休めと言っているのかな。
無理して、頑張っていたわたし。
少ーし休んだら、
明日もまた、…でも、そろりそろり無理せずに。
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18:05
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2010年11月18日
1人の時間
気分が、落ち着かない時、
何度も深呼吸をしている。
人関係はいい時ばかりじゃない。
でも、いつも我慢するのがいいことではないし、
いつも主張するのがいいわけでもない。
ひとに疲れたなあと思う時は、
ゆっくりお風呂に入って、本でも読んで、
1人の時間を大事にしたい。
何度も深呼吸をしている。
人関係はいい時ばかりじゃない。
でも、いつも我慢するのがいいことではないし、
いつも主張するのがいいわけでもない。
ひとに疲れたなあと思う時は、
ゆっくりお風呂に入って、本でも読んで、
1人の時間を大事にしたい。
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20:56
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2010年11月17日
季節が変わる
落ち葉をぎっしり敷きつめた道を歩く時、
贅沢だなあと、うれしい気分になる。
もうすぐ、雪の下になって歩けないなあ…
と、さびしい気持ちになる。
落ち葉がぬれて、その弾力がなくなるたびに、
もう、冬だなあと感じる。
毎年だから、また、暖かくなるよと、
自分を元気づける。
Posted by kohlrabi at
22:57
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2010年11月08日
決心
随分、ずいぶん、悩んだことにようやく、、、
決心がついた。
朝からずっと、ドキドキして、緊張して、
どうしてこんなに？、何がこんなに？
何とかしようと思うと、もっと、ドキドキ。
ああ、ドキドキしていると思いつつ、
行動はなぜかゆっくり。
まず、…おなかにおいしいものを入れて、
やっと心が決まった。
決心がついた。
朝からずっと、ドキドキして、緊張して、
どうしてこんなに？、何がこんなに？
何とかしようと思うと、もっと、ドキドキ。
ああ、ドキドキしていると思いつつ、
行動はなぜかゆっくり。
まず、…おなかにおいしいものを入れて、
やっと心が決まった。
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2010年11月04日
落ち葉
ひと雨ごとに寒くなりますね。
雨上がりの落ち葉は
道路一面に広がって、
道に模様ができたような、
赤や黄色や茶色。
秋の雨降る中で、
冬に向かって、一瞬の輝き。
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00:19
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2010年11月03日
見方
人より上ってどういうこと。
無意識に人と比較して立ち位置を確認する。
この人とは、ちょっと。
そう思っていた人に、
共感したり刺激を受けたり。
完全に上から目線だった。
成長は続くよどこまでも。
こういう人と決めると安心するけど。
そこから、１歩ジャンプして、
角度が変わると、景色が変わる。
無意識に人と比較して立ち位置を確認する。
この人とは、ちょっと。
そう思っていた人に、
共感したり刺激を受けたり。
完全に上から目線だった。
成長は続くよどこまでも。
こういう人と決めると安心するけど。
そこから、１歩ジャンプして、
角度が変わると、景色が変わる。
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00:59
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2010年10月30日
記憶
いろんな人がいて、いろんな関係がある。
沁（し）みてくるように、
無意識のうちに心に入り込まれる時がある。
憂いだったり、危い感じだったり、
何だかわからない不安だったり。
不安は、そこに怖れがあることが多い。
怖れは、自分が作りだすことが多い。
そんな時は、きれいに、掃除でふき取るよう。
よいものだけを残すよう。
記憶は脳が整理してくれるから。
自分を良いほうに導く記憶を残して。
人や物と、上手に距離を持つように。
沁（し）みてくるように、
無意識のうちに心に入り込まれる時がある。
憂いだったり、危い感じだったり、
何だかわからない不安だったり。
不安は、そこに怖れがあることが多い。
怖れは、自分が作りだすことが多い。
そんな時は、きれいに、掃除でふき取るよう。
よいものだけを残すよう。
記憶は脳が整理してくれるから。
自分を良いほうに導く記憶を残して。
人や物と、上手に距離を持つように。
Posted by kohlrabi at
13:24
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